45岁以上每日8克。低温水冲服。可加入牛奶，内服法：45岁以下每日5克。豆浆，果汁等调味
国产的此小编胶原蛋白目前的形态、进口的让许多的美女是望胶而动” 目前市场胶原蛋白各大品牌、各种剂型也是各色各样。
胶原蛋白保持指甲健康：
正常指甲应红润、坚韧而呈弧形，指甲是人体健康的晴雨表。平滑有光泽。虽然指甲和毛发的形态不一样，但由于是同样的角质蛋白的原因，故指甲的氨基酸组成和毛发比较接近，都与胶原蛋白相关。和脸部皮肤、头发一样，指甲也同样需要精心呵护，经常补充胶原蛋白将使指甲健康亮泽，而且增加指甲的韧。
低温水冲服。每天睡前使用一次。胶原蛋白粉怎么吃每日5-8克。